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许多女性到了一定年龄就会有容貌焦虑，如果从饮食入手，好好关爱自己的身体，其实会发现提供人体需要的营养后，就会容光焕发，看起来比同龄人显年轻。

1、豆浆

豆类食物可以提供丰富的植物蛋白，所以这也是推荐推荐女性吃黄豆的原因。黄豆作为原材料，还可以做成更好吸收的食物，豆浆就是其中之一。

早餐喝一杯豆浆，可以为我们提供能量以及摄入多种多样的微量元素，蛋白质就是很重要的一个，可以提高我们的抵抗力，减少疾病的发生。

豆浆还可以为我们补充钙，钙质提供强健骨骼，大豆异黄酮对女性的身体也很友好，可以调节内分泌，内分泌正常了才会延缓衰老。

2、玫瑰鲜花饼

玫瑰花是很好的滋养食材，特别是对女性来说。不仅营养丰富，还可以让我们的皮肤白皙透亮，看起来更加细腻，平常用玫瑰花泡茶喝其实并不能完全吸收，大家可以吃一些玫瑰鲜花饼。

鲜花饼选用的是云南自然生长的玫瑰，经过特殊的加工，做成玫瑰馅料，满满的馅料包裹在饼皮中，咬一口酥香甜脆。饼皮很酥脆，内馅饱满，麦香味和玫瑰的清香味混合在一起，软糯香甜，甜而不腻，让人仿佛置身一片玫瑰花海，身心舒畅。

3、阿胶黑芝麻丸

阿胶对于女人的益处是众所周知的，是很好的滋补食材。阿胶黑芝麻丸把这种食材和黑芝麻混合在一起制作，使营养更加丰富，又健康又方便吸收。

还添加了桑葚、黑米、黑枸杞，吃起来层次更加绵密丰富，浓浓的谷物气息中混合着淡淡的甜，好吃不腻口，使我们的味蕾得到了极大的满足。

4、奇亚籽坚果藕粉羹

生活的快节奏，工作的繁忙，让很多人甚至忙到连饭都没时间吃。不吃饭对我们的身体有损害，为了铜钱几两让自己不健康，得不偿失。

没时间吃饭的朋友们都可以选择奇亚籽坚果藕粉羹。这它里面不仅有藕粉，还特别加入了坚果仁以及奇亚籽精华，坚果都是大颗饱满的，热水一冲简单搅拌就可以直接吃，浓浓的藕香